Mindfulness – En guidet session med fokus på nærvær, åndedræt og indre balance. Øvelserne er enkle og strukturerede, så alle kan deltage uanset erfaring. Formålet er at give konkrete redskaber til at håndtere sanseindtryk og skabe større mental ro i hverdagen – samtidig med at vi oplever et stille og trygt samvær – med sig selv og andre.
LOKATION
Vi mødes på Bjerre Skovvej P1 – 8783 Hornsyld.
Der er ikke WC tilgængeligt.
Kom gerne 5-10 minutter før, så alle er klar til aftalte tid.
PRAKTISK
- Vær klædt på til vejret /til bevægelse
- Medbring et udendørs tæppe eller sidde-/liggeunderlag
- Medbring egen vandflaske /termokande /krus
- Medbring notesbog og skrivetøj
FÆLLESSKABS ETIK
1. Alle er ligeværdige
2. Alle tager hensyn til hinanden
3. Alle forholder sig lyttende til hinanden
4. Alle forholder sig selvrefleksivt, hvis man bliver trigget af andre
Ingen er forkerte – vi er blot forskellige
FACILITATOR
Karen Hessel er psykoterapeut MPF og har arbejdet med at skabe og vedligeholde indre ro i mange år med bl.a. naturens magiske kræfter, mindfulness, meditation og yoga med både sig selv og klienter gennem tiden. Hun arbejder til dagligt med klienter, som er ramt af overbelastning og stress samt har et højsensitivt nervesystem, som alle har brug for at få skabt en indre ro og større overskud.
Vi vil på dette arrangement trække stikket for en stund. Karen vil roligt guide dig og gruppen ind i meditation- og mindfulnessøvelser, som tager udgangspunkt i naturens, skovens og vandets magiske ro. Vi vil lade dagens stress komme ned og roen og glæden op.
Du kan forvente både gående og siddende mindfulness/meditationsøvelser. Du vil mærke at fyldes af ro i dit nervesystem, tanker, krop og følelser. Glæde, tolerance og overskud vil højnes.
Ved evt. spørgsmål kan du kontakte Karen på mail: karenhessel@hotmail.com
TILMELDING FOR MEDLEMMER
For at registrere dig, klik her:
https://naturligviis.simplero.com/events/GhmesYqdsHaCeTob
TILMELDING FOR IKKE-MEDLEMMER
Du kan først tilmelde dig, når du er blevet medlem.
- Opret dig som medlem her: Personligt medlemskab
- Straks herefter får du log-in til medlemssystemet Simplero, hvor du nemt tilmelder dig.
