Nyheder fra Facebook

Foreningen Naturligviis

3 timer siden

GRATIS WEBINAR – Hvad vil det sig at være sensitiv? 🙂

Bliv klogere på dig selv og menneskelig sensitivitet, når Foreningen NaturligViiS inviterer alle nysgerrige til en gratis time online med oplysende samvær. Du behøver ikke at være medlem.

👩‍🦰👵👴🧔‍♂️ 👱‍♀️ Kom som du er, lyt til både viden, gode råd og anekdoter om sensitivitet, stil spørgsmål til værterne og bliv inspireret til at lære mere om dig selv og reflektere over din sensitivitet.

Se mere og tilmeld dig her:
naturligviis.simplero.com/page/697645

Vi ses online onsdag d. 6/5 kl. 19-20 😀 ... Se mereSe mindre

Foreningen Naturligviis har opdateret sit coverbillede.

4 timer siden

... Se mereSe mindre

Foreningen Naturligviis har opdateret sit coverbillede.

20 timer siden

... Se mereSe mindre

Foreningen Naturligviis

2 dage siden

👼✨Har du hørt om KVASI-sansning? ✨👼

Mange sensitive mennesker føler sig lidt beklemt, mærkelige eller bekymret for at være på vej til “den lukkede afdeling”, når de fortæller om nogle sanselige oplevelser, der falder lidt uden for deres fornuft og ind i en verden af mystik, metafysik eller uforklarlighed.

Selvom de er nervøse for at blive set på som “skøre”, hvis de taler om det, så er de IKKE i tvivl om, at de oplevede en VIRKELIG sansning.

Dette kendetegner KVASI-sansning og der er faktisk lavet forskning på området mellem forskellen på naturlig og sund KVASI-sansning og patologiske hallucinationer. Særligt støder vi på det i forbindelse med forskning i sorg.

Kvasi-sansning betyder “næsten” sansning.

Kvasi-sansning kan eksempelvis være en diffus fornemmelse af en persons tilstedeværelse, en indre oplevelse af en stemme eller en følelse af nærvær, uden at der er en konkret ydre stimulus. Oplevelserne ligger dermed mellem almindelige sanseindtryk og hallucinationer, og personen er ofte selv bevidst om, at oplevelsen opstår og kan føles som et subtil sansning af “nærvær”.

Det opleves mere som fornemmelser eller en følelse af nærværet eller en slags subtil kontakt med en kær eller måske afdød person. Den kan omskrives som en sjette sans eller en intuitiv sansning.

Så kender du til dette, så ved du nu, at det hverken er skørt eller sygeligt.

Det er måske bare et vidnesbyrd om, at livet er større og mere uforklarligt end vores sanser normalt kan opfatte og forstå.

Du kan læse mere om KVASI-sansning og hele spektret af menneskelig intelligens under et kapitel på hjemmesiden, som hedder naturlig visdom.

Link til siden i kommentarfeltet 👇 ... Se mereSe mindre

Foreningen Naturligviis

4 dage siden

En vigtig stemme i debatten om pædagogik 💬

Bent Madsen har viet et halvt århundrede til at uddanne pædagoger og forske i børns institutionsliv. Nu peger han på en bekymrende udvikling:

👉🏻 Et stigende fokus på dokumentation, skemaer og målinger risikerer at skubbe det vigtigste i baggrunden – nemlig relationer, leg og børns trivsel.

Ifølge Madsen har pædagogfaget gradvist afgivet styring til politiske krav og standarder, som i stigende grad former hverdagen i institutionerne. Resultatet? Mindre tid til nærvær og pædagogisk samvær med børnene.

Hos BUPL genkender man billedet. Mange pædagoger oplever, at koncepter og dokumentationskrav tager tid fra arbejdet med børnene – og alt for mange overvejer at forlade faget.

Men børn er ikke projekter, der skal måles og vejes. De skal have plads til at lege, udvikle sig og være en del af fællesskaber ❤️

👉 Hvad tænker du? Har vi fået for meget fokus på måling og for lidt på menneskelighed i daginstitutionerne?

#Pædagogik #børn #Trivsel #dannelse # NaturligViiS

Se artiklen i kommentarfeltet. ... Se mereSe mindre

Foreningen Naturligviis

1 uge siden

Hos Foreningen NaturligViiS er vi optaget af, hvordan vi som samfund møder børn og unge i mistrivsel – og derfor var det både relevant og inspirerende at deltage i PPR-konferencen på AU med temaet PPR i en brydningstid.

Konferencen pegede på nogle afgørende spændinger i vores tid:

👉🏻 Mellem diagnosekultur og et helhedsorienteret menneskesyn.
👉🏻 Mellem individfokus og kontekstforståelse.
👉🏻 Mellem forklaringer i hjernen og forklaringer i relationer og livsvilkår – det klassiske Brain or Blame-dilemma.

💡Vi blev mindet om, at mennesket ikke kan reduceres til biologi alene.

Menneskers trivsel og mistrivsel opstår i samspil – i relationer, i fællesskaber og i de vilkår, vi tilbyder hinanden.

Her bliver sensitivitet et vigtigt perspektiv.
For nogle børn og unge er en øget sensitivitet ikke et problem i sig selv – men et signal om, hvordan de påvirkes af deres omgivelser. Når sensitivitet mødes med forståelse, kan det være en styrke. Når den mødes med krav om tilpasning, kan det blive til mistrivsel.

Samtidig rejser udviklingen i diagnoser vigtige spørgsmål:
• Næsten 270.000 danskere har i dag en ADHD-diagnose (mod ca. 80.000 for 10 år siden)
• Over 1 million danskere lever med ADHD, ADD eller autisme

Hvad siger det om de systemer, vi har skabt?

I Foreningen NaturligViiS arbejder vi for at flytte perspektivet:

🌱Fra “særlige behov” til “særlige invitationer”
🌱Fra at tilpasse barnet til systemet – til at udvikle systemer, der rummer barnet
🌱Fra behandling til forebyggelse

Vi hæfter os særligt ved behovet for en stærkere etik i praksis – med værdighed som omdrejningspunkt.

Når mennesker ikke mødes som ligeværdige, opstår afmagt, vrede og i sidste ende øget mistrivsel. Her kan diagnoser og identitetsbeskrivelser blive et skjold mod skam, men de løser ikke de grundlæggende udfordringer.

Derfor kalder tiden på, at vi:
• Samtænker faglighed og etik
• Anerkender betydningen af relationer
• Har blik for sensitivitet som en del af menneskelig variation
• Skaber livsvilkår, der er levende – fremfor blot at hjælpe mennesker med at passe ind

For i sidste ende handler det ikke kun om at forstå symptomer, men om at forstå de sammenhænge, de opstår i – og den mening, mennesker forsøger at skabe i deres liv.

Tak for en vigtig konference og for at sætte fokus på det, der virkelig betyder noget: mening, relationer og værdighed. ... Se mereSe mindre

Foreningen Naturligviis

1 uge siden

👨💪Er du en sansestærk mand?💪👨

Der er to udbredte misforståelser om at være sensitiv:

1️⃣ Det er et svaghedstegn!
2️⃣ Det er kun kvinder, der er sensitive!

Lad os tage nummer 2️⃣ først.
Den er nem, for forskning viser at blandt de 30% højsensitive mennesker der findes, så er de fordelt 50/50 på kønnene:
Det betyder:
at 15% af befolkningen er højsensitive mænd
og 15% af befolkningen er højsensitive kvinder

1️⃣ Så er der det om, at det er et svaghedstegn.
Det kommer jo lidt an på, hvordan man beskuer mennesker generelt, hvordan man betragter det at være et sanseligt menneske og hvordan man mener samfundet skal indrettes og leves. Men en stor del af den opfattelse kommer nok fra den lidt uheldige danske oversættelse af “Highly Sensitive Person” til “SÆRLIG sensitiv” på dansk.

Netop pga af dette er der også mange HSP’er - også blandt professionelle fagpersoner - der hellere vil bruge ordet SANSESTÆRK, som måske giver bedre indsigt i, hvordan verden opleves - at man sanser stærkt.

Du kan jo lige prøve at “smage lidt” på ordene.
🍋HØJSENSITIV - SANSESTÆRK🌶️

Uanset ordvalg, så har Per Nørbo, tidligere bestyrelsesmedlem i HSP-foreningen, stressveteran, coach og forfatter til bogen “Sansestærk – den nye tids mand” udarbejdet foreningens sjette test.
Den er rettet til SANSESTÆRKE MÆND, men alle er velkomne til at kigge, lære og blive inspireret.

☯️ Chancen for, at du kender en sansestærk mand
….er jo lige så stor, som at du kender en sansestærk kvinde☯️!!

Link til testen i kommentarfeltet ... Se mereSe mindre

Foreningen Naturligviis

1 uge siden

🪞🗨️ Fortællinger fra sensitive mennesker 🗨️🪞

Vi giver ordet til vores medlemmer. I dag til Anne-Mettes tur.

Gennem hendes fortælling, håber vi at du kan genkende dig selv eller måske bedre forstå, hvordan det er at være et sensitivt menneske.

Anne-Mette fortæller 🗨️

Egentlig var jeg på jagt efter at forstå min søn, da jeg faldt over Elaine Arons forskning om særlig sensitivitet. Hendes spørgeskema gav en præcis beskrivelse af mit barn. Jeg var på det tidspunkt igang med en uddannelse som pædagog, og min faglighed og mit liv smeltede nærmest sammen.

Jeg startede en hemmelig blog - mor til sensitiv, hvor jeg skrev indlæg i en del år. Ingen i min omgangskreds kendte til bloggen, og det betød, at jeg kunne skrive frit. Jeg kom i kontakt med mange andre forældre, der også havde sensitive børn.

Efter endt uddannelse læste jeg pædagogisk psykologi på universitetet. Bloggen blev mindre anonym, jeg oprettede en facebookside og dykkede for alvor fagligt ned i forskningen bag trækket. Jeg deltog i kurser - blandt andet med Elaine Aron, og jeg startede med selv at holde både foredrag og kurser om sensitive børn. Mit speciale handlede om emnet, og samtidig med specialeskrivning skrev jeg bogen Dit sensitive barn, som blev udgivet i 2016. Alt sammen fordi jeg havde brug for at forstå mit barn.

Undervejs gik det op for mig, at det hele handlede om mig selv. At JEG var - at jeg er - særligt sensitiv. Det ændrede på alle måder mit liv - både fremad og bagud. Jeg fik pludselig en forklaring på alt det, som har været svært for mig, men også en forståelse for mit dybe og intense følelsesliv.

At forstå mig selv som et sensitivt menneske er en befrielse og den største gave. Det betyder samtidig, at jeg konstant øver mig i at passe på mig selv og holde nøje regnskab med, hvad jeg bruger min energi på. Det, som giver energi, er natur, at læse, fordybelse, stilhed og alenetid. Og så har jeg fundet "min flok" i andre sensitive, hvor jeg virkelig føler mig set.

Anne-Mette Sohn Jensen, 52 år
Forfatter, underviser, sangerinde
Et stolt sensitivt menneske

Tak Anne-Mette - for at sætte ord på din historie.

Lad vores fortællinger knytte os sammen 👥

De er levende og virkelige. De er skabt ud fra dyrebare erfaringer og naturlig og sanset visdom. ... Se mereSe mindre

Foreningen Naturligviis

2 uger siden

👶🧒Er dit barn særligt sensitiv? 👶🧒

I noget litteratur omkring børn og sensitivitet støder man på begrebet orkidebørn og mælkebøttebørn.

🌸 Orkidebørn er de lidt sarte - men smukke blomster, der kræver et bestemt miljø for at kunne blomstre. Får de det, så blomstrer de til gengæld også længe.

🌱 Mælkebøtter - de skyder som bekendt op - selv gennem asfalt og hård jord, har en stærk rod og blomstrer kort.

Begge blomster har deres kvaliteter - ligesom børn har deres forskellige kvaliteter, så denne metafor fortæller blot om, at sensitive orkidebørn har brug for lidt mere kvalitet i det miljø de vokser op i.

Mange forældre vil opdage, at deres barn er sensitivt gennem en række adfærdstræk - som ikke er et tegn på dysfunktion - men et tegn på, at de er i besiddelse af et sansestærk og kvalitetsbevidst nervesystem:

De kan fx opleves som:
🍽️ Kræsne - følsomme overfor smag, lugte og tekstur

👖 Tøjkrisitiske - både æstetisk, men også en følsomhed ift tøj, der kradser eller strammer

🫣 Generte - de observerer verden, FØR de springer ud i den

👂Lydfølsomme - reagerer voldsomt på støj og følsomt på musik, sang og naturlyde

🧠 Gamle sjæle eller meget moden af sin alder på den måde de taler på, udviser empati, aflæser menneskelige dynamikker eller udviser intelligens og visdom.

🔍 Detaljeorienterede og perfektionistisk - på godt og ondt.
Det kan som forældre være en god ide at forstå sit barn ud fra de sensitive træk - både for at kunne tage de rette hensyn for pauser og gode stimuli, men også at forstå, hvordan barnets sensitive træk er udtryk for en måde at fungere i livet på, så man som forældre kan skabe gode (op)vækstbetingelser og undgå at udvikle den forkerthedsfølelse, som mange voksne sensitive i dag slås med.

Undersøg flere tegn på sensitivitet hos dit barn gennem vores test.
Link finder du i kommentarspor:

Er dit barn særlig sensitiv? naturligviis.dk/eforms/test-er-dit-barn-saerligt-sensitiv/7/ ... Se mereSe mindre

Foreningen Naturligviis

2 uger siden

Er du også altid ‘på’?

Vores hverdag er fyldt med indtryk, krav og konstant aktivitet – og det mærker vi. Ifølge hjerneforsker Troels W. Kjær er mange af os på konstant overarbejde mentalt. Vi er “på” hele tiden, og det slider.

Når vi hele tiden udsættes for stress og pres, stiger niveauet af kortisol, kroppens stresshormon. Kortisol hjælper os i pressede situationer, men hvis niveauet er højt i længere tid, kan det give uro, træthed, koncentrationsbesvær og påvirke vores helbred – både fysisk og mentalt.

Særligt for personer med høj sensitivitet kan det konstante stimuli-overflod være ekstra belastende. Vi bliver hurtigere overstimulerede, og behovet for pauser og ro bliver endnu mere vigtigt.

I sin nye bog opfordrer Troels W. Kjær til noget, der kan lyde enkelt – men som for mange er svært:

👉 Træk stikket.

"Vi bliver nødt til at trække bremsen i forhold til at være på," siger han.

En god måde at gøre det på kan være at søge ud i naturen – væk fra skærme, larm og krav. Naturen giver ro, stilhed og et frirum for hjernen, hvor kortisolniveauet kan falde, og hvor vi kan mærke os selv igen.

💡Hvordan finder du ro i din hverdag - og hvor trækker du dit stik? ... Se mereSe mindre

Foreningen Naturligviis

2 uger siden

🤥 Kender du det? At du instinktivt ved at nogen lyver? 🤥

Ikke at du kan se eller høre det. Ikke fordi de får klamme håndflader eller svedpletter under armene eller et flygtigt blik eller en næse så lang som Pinocchios.

Du fornemmer det bare 🤲
🎵 Som en underliggende tone - under ord, kropssprog og stemme
⚡som en ladning af energi, der fylder rummet
🧲 Som noget du instinktivt frastødes af
🧩Som om noget ikke falder i hak, stemmer overens eller passer sammen

Sensitive mennesker har denne særlige evne til at fornemme og bearbejde sanseindtryk dybt og rigtig mange sensitive mennesker kender godt følelsen af at være en “omvandrende løgnedetektor" 📉

De har ofte også noget man i hverdagssprog kunne kalde:
🔮 En 6. sans - evnen til at opfange subtile signaler
✨ Intuition / Mavefornemmelse
🤏 Fingerspitzgefühl

Inden for videnskaben hedder det faktisk også noget.
Her lægger det sig lidt op af kvasi-sansning - som ofte beskrives som en "non-specific awareness of presence".

Og det havde en vigtig funktion engang. I stammesamfundet, hvor det kunne blive katastrofalt, hvis man havde forrædere i mellem sig. Husk bare historien om Judas og Jesus her i forbindelse med påsken.

I dag kan man så også gøre det teknisk, men det er kun særlige instanser, der har adgang til den. Vi andre må klare os med den “naturlige viisdom”

Genkender du det med at være en omvandrende løgnedetektorer? 📉 ... Se mereSe mindre

Foreningen Naturligviis

2 uger siden

🪞🗨️ Fortællinger fra sensitive mennesker 🗨️🪞

Vi giver ordet til vores medlemmer. I dag til endnu en mors tur.

Gennem hendes fortælling, håber vi at du kan genkende dig selv eller måske bedre forstå, hvordan det er at være et sensitivt menneske.

🗨️
Min datter har haft det svært i mange år, jeg har gjort meget, googlet meget og læst endnu mere. I stor frustration for alle dagene er svære og uoverskuelige. Jeg kender alle følelserne hun står med, og frustrationen, men jeg har selv lært at navigere i det og min hverdag. Jeg er alene med hende, jeg har fuldtidsarbejde, jeg har taget uddannelse ved siden af, nogle moduler i dagtimerne, andre i aftentimer. Jeg kan godt, men jeg er træt, og det skal jeg huske at tage mig tid til. Jeg har lært at gåture med hunden og podcast kan give mig luft.

Ved et tilfælde i min nattegoogling over hendes mistrivsel faldt jeg over foreningen, tog testen på hende og hun scorer toppoints! Jeg synes mange spørgsmål/svar matcher mig og tager selv testen. Så mange ting giver pludselig mening. Vi kan godt gå til koncert, vi skal bare ikke ind og stå i midten. Vi kan godt handle men gør det i ydertimerne. Vi kan godt tage i svømmehallen, vi skal bare have en fridag dagen efter til at tanke ny energi. Vi kan alting, vi skal bare time, forberede og planlægge det.

Jeg deltager i de webinarer der er mulige og lytter til de podcast og bøger der giver mening, det giver mig større perspektiv på mig selv og min datter. På vores situation, hvorfor vi reagerer som vi gør og hvad jeg kan gøre bedre for at få mere overskud.

Jeg elsker at have fået ord på vores situation. Det gør det så nemmere at håndtere 🙂

Jeg er sikker på, at vi begge har en diagnose eller to mere, men det er lægens ansvar at finde dem.

Sensitiv enlig mor på 37 til 11-årig sensitiv datter 💚

Tak for at sætte ord på jeres historie.

Lad vores fortællinger knytte os sammen 👥
De er levende og virkelige. De er skabt ud fra dyrebare erfaringer og naturlig og sanset visdom. ... Se mereSe mindre

Foreningen Naturligviis

3 uger siden

🗞️I dag har vi fokus på, hvad det vil sige at være “NYHEDSSØGENDE sensitiv”?🗞️

Det er den eventyrlystne sensitive 🧙‍♂️🧚‍♀️🐉

Den person, der elsker og craver efter sanselige indtryk og nye oplevelser eller kaster sig over nye studier, kurser eller kreationer 🎉😄✈️📚

Forskningen kalder det `sensation seeking´ (nyhedssøgende adfærd). Nogle sensitive har en stærk trang til at opsøge nye oplevelser, læring eller udfordringer – samtidig med, at de let kan blive overvældede af for mange stimuli.

Denne dobbelte tendens kan give både styrke og sårbarhed: på den ene side stor nysgerrighed og kreativitet, på den anden side behov for at regulere tempo og omgivelser for at undgå stress og overstimulering.

Faktisk kan det for nogle sensitive være ret lidelsesfuldt i bedste mening at have lært at skærme sig, passe på sin energi og blive hjemme og undgå overstimulering, hvis man også har den nyhedssøgende tendens.

For så bliver man ikke stimuleret med den kvalitet og fordybelse, som fx kunst, musik, dans, mad, rejser, oplevelser og samvær med andre mennesker kan nære ens nervesystem med.

Bliver man for meget hjemme, kan man blive rastløs og begynde på nogle usunde vaner - fx. overspisning, binge watching på TV, scrolling på SoMe - bare for at få sanselige input - derhjemme.

Løsningen er at kende til og værne om sin nyhedssøgende tendens som sensitiv, så man kan kende forskel på sund og usund craving mod stimuli og man kan sørge for, at man regelmæssigt kommer ud og oplever noget nyt og spændende og får stillet sin sanselige og menneskelige nysgerrighed, men i en rytme - som nervesystemet kan kapere - uden at blive overstimuleret.

✅ Er du nyhedssøgende sensitiv mand eller kvinde?

Ja, der er faktisk forskel på, om man i dette tilfælde er mand eller kvinde:

Tag en af vores tests.
- Ikke for at putte dig i kasse, men for at spejle dig, som den du er!

Find link til tests i kommentarfeltet ... Se mereSe mindre

Foreningen Naturligviis

3 uger siden

🪞🗨️ Fortællinger fra sensitive mennesker 🗨️🪞

Vi giver ordet til vores medlemmer. I dag til Kathrine Ankers tur.

Kathrine er en af foreningens fagpersoner. Gennem hendes fortælling håber vi, at du kan genkende dig selv eller måske bedre forstå, hvordan det er at være et sensitivt menneske.

🗨️ Kathrine fortæller:

Jeg har levet med et sensitivt nervesystem hele mit liv.

Fra jeg var barn, oplevede jeg verden med stor intensitet. Stemninger mellem mennesker, følelsesmæssige nuancer og kropslige signaler registreredes tydeligt i mit system.

Som mange sensitive mennesker forsøgte jeg i mange år at tilpasse mig omgivelser, hvor ydre tempo og præstation fyldte mere end indre balance. Det matchede ikke min naturlige rytme.

I en periode maskerede jeg mig – uden rigtigt at være bevidst om det. Det var krævende. Mit system trak sig indad, og jeg oplevede både perioder med depression og en form for indre fastlåsning, hvor energien og livskraften næsten forsvandt.

Med tiden begyndte jeg dog at forstå, at sensitivitet ikke kun er en sårbarhed. Det er også en særlig form for opmærksomhed og dybde i måden, man oplever livet på.

Mange sensitive mennesker udvikler en stærk evne til refleksion, empati og indlevelse. Men den samme åbenhed kan også betyde, at nervesystemet lettere bliver belastet over længere tid.

Når et system gennem længere tid er under pres, kan det sætte sig i kroppen – som træthed, spændinger, smerter eller deciderede sygdomssymptomer.

Den erkendelse blev endnu tydeligere for mig, da alvorlig sygdom ramte min nærmeste familie og bragte mig tæt på, hvor dybt langvarig belastning kan påvirke helbredet.

Parallelt har jeg gennem hele mit liv været optaget af menneskelig erfaring og udvikling. Jeg har en ph.d. i bevidsthed og menneskelig erfaring og har i mange år fordybet mig i sammenhængen mellem nervesystem, følelser og stressfysiologi.

I dag arbejder jeg med mennesker, der lever med stressrelaterede symptomer – ofte mennesker, der ligesom jeg selv er sensitive og refleksive.

Det arbejde har lært mig noget vigtigt:

Sensitivitet er ikke noget, der skal fjernes.
Men nervesystemet kan lære at bære intensitet på en anden måde.

Når det sker, kan noget i kroppen begynde at falde på plads igen. Og sensitiviteten kan blive en kilde til indsigt, kontakt og livskraft – og også til heling, selv når symptomerne er fysiske.

Kathrine Elizabeth Anker, PhD.
Bevidsthedscoaching / MindBody Medicine / Nervesystem & Selvheling

Tak Kathrine - for at sætte ord på din historie.
Lad vores fortællinger knytte os sammen 👥

De er levende og virkelige. De er skabt ud fra dyrebare erfaringer og naturlig og sanset visdom. ... Se mereSe mindre

Foreningen Naturligviis

3 uger siden

🧠 Ved du hvad VANTAGE SENSITIVITY er? 🧠

Vantage sensitivity er et psykologisk begreb, der tilføjer en vigtig nuance til et udviklingspsykologisk perspektiv på HSP som personlighedstræk.

Grundtanken er, at nogle mennesker er SÆRLIGT MODTAGELIGE for POSITIVE PÅVIRKNINGER.

Hvis du er vantage sensitiv, betyder det:

🫂Du påvirkes ekstra positivt af trygge relationer

🌱 Du udvikler dig markant i støttende miljøer

💛 Anerkendelse og omsorg “virker dybere” hos dig

🌸 Du kan blomstre mere end gennemsnittet, når rammerne er gode

For personer med HSP kan dette perspektiv være styrkende:

Sensitivitet er ikke kun en sårbarhed ift at blive overstimuleret – det kan også være en særlig evne til at vokse, når omgivelserne er positive og støttende.

Denne viden kan være afgørende for at en sensitiv person kommer til at trives - i børnehaven, i skolen, på arbejdsmarkedet, i familie eller på studiet og er derfor særlig henvendt til fagprofessionelle i disse kontekster - eller forældre og partnere til sensitive mennesker.

Mange HSP’er har fået fortalt – direkte eller indirekte – at de er “for sarte”. Vantage sensitivity vender perspektivet:

Måske er du ikke for følsom. Måske har du et nervesystem, der responderer stærkere på støtte, kærlighed og udviklingsmuligheder. Vantage sensitivity er altså en potentiel accelerator for trivsel og det sensitive mennesker er “kvalitetsbevidst” ift, hvad de påvirkes af.

Det kan derfor betyde, at det vigtigste for dig som sensitivt menneske - ikke er at “blive mindre sensitiv” – men at skabe de rette rammer omkring dig.

Begrebet vantage sensitivity er udviklet af Michael Pluess, som er en schweizisk-britisk udviklingspsykolog og professor, der er kendt for sit banebrydende arbejde med miljømæssig sensitivitet og udviklingsmæssig plasticitet. Hans forskning har haft stor indflydelse på forståelsen af, hvordan mennesker reagerer forskelligt på både positive og negative oplevelser.

🌱🌸 Hvad er et godt miljø og gode rammer for dig?🌸🌱 ... Se mereSe mindre

Foreningen Naturligviis

3 uger siden

🪞🗨️ Fortællinger fra sensitive mennesker 🗨️🪞

Vi giver ordet til vores medlemmer. I dag til Anettes tur.

Anette har skrevet en personlig beretning om at leve med sensitivitet – på godt og ondt.

Gennem hendes fortælling, håber vi at du kan genkende dig selv eller måske bedre forstå, hvordan det er at være et sensitivt menneske.

🗨️Læs med her:

Jeg er yngste barn af fire og opvokset på en gård, hvor der først og fremmest var fokus på det konkrete og det praktiske. Jeg husker ikke en opmærksomhed på, hvad der rørte sig i mit sind, lige som der heller ikke var megen fysisk kontakt eller stunder med ro og ”bare være”.

Ved et tilfælde (under en langvarig sygemelding i 2014/2015) fandt jeg frem til HSP-foreningen, som den hed dengang, og så var der i den grad meget, der gav mening. Jeg kunne nu påbegynde en proces med at forstå, hvem jeg er, hvad mit personlighedstræk indeholder, og hvordan jeg håndterer følelser, indtryk, omgivelser, pressede situationer m.m.m.

Efter at jeg fik denne viden og bevidsthed, har jeg truffet en del andre sensitive, hvilket har været (og stadig er) en vigtig bekræftelse på, at jeg er helt ok som den, jeg er – at der er andre, der fuldt ud forstår, hvordan det føles (f.eks.) at have sagt ja til for meget eller når en familiefrokost eller mange informationer/indtryk sætter batteriet på lavt blus – også i dagene efter.

Da det kun er ca. 12 år siden, at jeg opdagede min sensitivitet og kunne tage hensyn til den, bakser jeg stadig med de mange år uden denne bevidsthed - f.eks. med udtryk som ”Du er så nærtagende”, ”Ih, hvor er du kedelig”.

Ligeledes kan ideen om at være tapper/udholdende ind imellem forhindre mig i at være langsom. Til gengæld nyder jeg som sensitiv godt af min sans for detaljer (f.eks. i mit job) samt af et særligt indblik i de mennesker og de situationer, jeg møder på min vej.

Anette Haahr Jørgensen, 58 år, organist og korleder
Medlem af foreningen siden 2015.

Tak Anette - for at sætte ord på din historie.
Lad vores fortællinger knytte os sammen 👥

De er levende og virkelige. De er skabt ud fra dyrebare erfaringer og naturlig og sanset visdom. ... Se mereSe mindre

Foreningen Naturligviis

4 uger siden

🙋‍♀️I dag har vi fokus på den EKSTROVERTE type 🙋‍♀️

Der er tre typer af sensitive træk og tendenser - Introverte, Ekstroverte og Nyhedssøgende

Omkring 30 % af særligt sensitive er ekstroverte. De nyder at være sammen med andre, søger fællesskaber og oplevelser – men fordi deres nervesystem stadig bearbejder sanseindtryk dybt, kan de hurtigere blive overstimulerede end ikke-sensitive ekstroverte.

Denne kombination kan skabe et ambivalent spændingsfelt: ønsket om social kontakt og oplevelser er stort, men behovet for pauser og ro er mindst lige så vigtigt.

Løsningen for det sensitive menneske er at kende sig selv godt, så man kan hitte rede i den ambivalens, det kan føles som, at være både ekstrovert og sensitiv. Følgende er værd at overveje:

⌛Hvornår trænger du til at komme ud i verden og blive stimuleret af andre mennesker OG hvornår og hvilke tegn er der på, at du er ved at nå grænsen for din sociale kapacitet, så du kan trække sig i tide eller melde fra, hvis nødvendigt.

🔋Hvornår er du i sociale sammenhænge, der giver en energi?

🪫Hvornår - og i hvilke sociale sammenhænge - oplever du at blive drænet for energi?

Nogle af kodeordene er kun at søge TRYGGE, AUTENTISKE, ÆRLIGE & HJERTELIGE mennesker og fællesskaber og UNDGÅ dem, hvor magt, løgne, prestige og fordømmelse spiller den vigtigste rolle i samværet.

Det handler ofte mere om KVALITETEN i samværet. Når den er god, så kan man som regel - som ekstrovert sensitiv - også blive længere tid i samværet.

✅ Er du ekstrovert sensitiv? Tag en af vores tests:
Ikke for at putte dig i kasse, men for at spejle dig, som den du er.

Find link i kommentarfeltet ... Se mereSe mindre

Foreningen Naturligviis

4 uger siden

🪞🗨️ Fortællinger fra sensitive mennesker 🗨️🪞

Vi giver ordet til vores medlemmer. I dag til Gittes tur.

Gitte er også fagperson i foreningen og har afholdt webinar og stiller op til spørgetime. Her er Gittes fortælling:

🗨️ Jeg hedder Gitte Lassen.

Jeg har altid mærket meget. Stemninger i et rum. Små skift i andres tone. Uudtalte forventninger. Som barn troede jeg, at alle havde det sådan. Som voksen begyndte jeg at tænke, at der var noget galt med mig.

Jeg var dygtig. Pligtopfyldende. Blev ingeniør og gjorde det, man "burde". Men jeg overhørte mit nervesystem igen og igen. Pressede mig selv lidt mere. Tog mig sammen.

Fjerde gang jeg gik ned med stress, kunne jeg ikke længere forklare det væk.

Der aftalte jeg med mig selv, at nu ville jeg til bunds i det her og finde den dybe årsag. Ikke bare lære at klare det. Men forstå det.

Det blev starten på en rejse, hvor brikkerne stille og roligt faldt på plads. Jeg opdagede, at jeg er særligt sensitiv. At mit nervesystem registrerer mere. At det ikke er en fejl – men et personlighedstræk.

Der var en lettelse i at mærke: Jeg er ikke forkert. Jeg er finjusteret.

Samtidig måtte jeg tage ansvar. Lære at lytte til kroppen. Sætte sunde grænser. Sige nej før mit system råbte. Og langsomt sende den indre kritiker på museum.

Jeg valgte at stoppe min karriere som ingeniør og arbejde professionelt som terapeut og coach. I dag hjælper jeg andre sensitive med at respektere og lytte til deres sensitive nervesystem, så de kan leve med mere ro og mindre selvkritik.

Det sværeste ved at være særligt sensitiv er, når man forsøger at være som alle andre.

Det bedste er dybden. Indlevelsen. Evnen til at mærke livet nuanceret.

For mig blev det ikke bare en forklaring. Det blev en hjemkomst.

Gitte Lassen
Terapeut og coach

Tak Gitte - for at sætte ord på din historie.
Lad vores fortællinger knytte os sammen 👥

De er levende og virkelige. De er skabt ud fra dyrebare erfaringer og naturlig og sanset visdom. ... Se mereSe mindre

Foreningen Naturligviis

4 uger siden

“Beskæftigelsen har aldrig været højere,” og det lyder jo godt.

Men hvad med de sensitive?

Hvad med dem, der stadig har svært ved at finde fodfæste på arbejdsmarkedet?

Mange sensitive mennesker vil gerne arbejde. De har stærke kompetencer, høj ansvarsfølelse og en dyb evne til at mærke, forstå og skabe kvalitet i deres arbejde.

Alligevel står alt for mange uden for – eller kæmper med at blive i det.
Ikke fordi de ikke kan eller vil.
Men fordi arbejdsmarkedet ofte er indrettet til én bestemt måde at være menneske på.

For sensitive kan arbejdslivet føles som konstant at skulle tilpasse sig rammer, der ikke tager højde for sanseindtryk, tryghed, tempo, relationelle krav og behovet for fordybelse.

Som samfund går vi glip af vigtige kvaliteter.

Sensitive bidrager ofte med empati, intuition, helhedsforståelse, kreativitet, etik og evnen til at skabe dybde og mening – hvis de får mulighed for at bringe deres kompetencer i spil.

Men mange møder et arbejdsmarked med for lidt fleksibilitet og for lidt forståelse for, at mennesker arbejder forskelligt.

Det koster.
På trivsel.
På tilknytning til arbejdsmarkedet.
Og på samfundets adgang til vigtige menneskelige kompetencer.

Derfor handler det om noget grundlæggende:

👉🏻 At skabe et arbejdsmarked med plads til forskellige måder at være og arbejde på – med universelle rammer, som alle kan tilgå ligeværdigt. På den måde kan vi undgå at sætte labels på hinanden eller bidrage til stigmatisering og i stedet flytte fokus over på menneskers styrker.

Det kræver blandt andet:
• Mere fleksible rammer og arbejdstider
• Større forståelse for sanselige og følelsesmæssige behov
• Mulighed for fordybelse og pauser
• Ledelse med menneskekundskab og blik for forskellighed

Når arbejdsmarkedet bliver mere rummeligt og fleksibelt, vinder alle.

Vi er nysgerrige på jeres erfaringer:
👉 Oplever du, at der er plads til sensitivitet på din arbejdsplads?
👉 Hvad skal der til for, at flere sensitive kan trives i arbejdslivet?

Problemet er ikke, at sensitive ikke kan arbejde.

Problemet er, at arbejdsmarkedet stadig ikke er indrettet til forskellighed. 💚 ... Se mereSe mindre

Foreningen Naturligviis

4 uger siden

💚 Hvad kan Naturen i et fællesskab for Sensitive? 💚

Det har vi spurgt vores facilitatorer om, som har stået for de 7 Fællesskaber i Naturen, som har kørt hen over sensommer, efterår og vinter 2025-26.

Vi har også evalueret konceptet grundigt og bl.a. derfor er de nye hold tilpasset, så man kan mødes oftere og ikke om vinteren.

Her er flere udsagn som bekræfter, at Fællesskab for Sensitive i Naturen kan noget særligt:

Vi har samlet et par af facilitatorernes egne udsagn:

💚 Naturen er magisk, trivselsfremmende og regulerer nervesystemet.

💚 Når man samler sensitive mennesker, så kan der ske mirakler, fordi vi kommunikerer på samme frekvens og forstår hinandens natur.

💚 Det var fantastisk. Naturen skabte en særlig ro og åbenhed i rummet, som gjorde det lettere for deltagerne at finde nærvær og ægthed.

💚 Naturen fungerer som en medfacilitator – et sanseligt og ikke-dømmende rum, hvor samtaler og refleksioner kunne udfolde sig mere organisk.

💚 Jeg oplevede, at naturen understøttede tryghed, fordybelse og en følelse af forbundethed både med sig selv og med hinanden.

💚 Virkelig spændende rum at undervise i og med. Det er en kvalitet i dette projekt og en spændende udfordring at have "vejret" med som medspiller.

💚 Jeg har selv stor glæde af at bruge naturen som en spejling ind i vores liv, hvorfor det gav både deltagerne og jeg en indre ro/glæde.

Naturen er ViiS

Tak til vores dygtige facilitatorer til at være medskabere af dette koncept og for at have lyst til at tage endnu et hold med ud i naturen

Hvis du vil med ud i naturen, så find et fællesskab nær dig. Find link til Danmarkskortet i kommentarfeltet. Der er opstart marts/april ... Se mereSe mindre

Foreningen Naturligviis

1 måned siden

🪞🗨️ Fortællinger fra sensitive mennesker 🗨️🪞

Vi giver ordet til vores medlemmer.

I dag er det blevet tid til denne historie - fra en helt almindelig mand på 65 år:

🗨️
For omkring 20 år siden viste min daværende hustru mig en ugebladsartikel om HSP med ordene: "Jeg tror, at du er sådan en". Artiklen vakte min nysgerrighed. Jeg lånte en bog og tænkte, at der nok var noget om snakken. Senere meldte jeg mig ind i HSP-foreningen for at blive klogere på, hvad andre oplevede.

Undertiden havde jeg været usikker på, om jeg var homoseksuel. Det forekom mig naturstridigt at være heteroseksuel og samtidig have en så "umandig" fysisk statur og være så følelsesmæssigt letpåvirkelig, som jeg oplevede mig selv. Var det indbildning, at jeg var mest tiltrukket af kvinder?

Efter at have forstået HSP-trækket begyndte jeg at finde ro i min kønsidentitet som heteroseksuel og at acceptere, at jeg ikke var mand i den kønsstereotype forstand.

Som ung forstod jeg mig selv som ekstremt introvert. Min pubertet var et sandt helvede. I dag ville man tale om social angst. Fester og druk hver weekend lå langt udenfor min rækkevidde. Jeg mødte ingen, der havde det som mig. De sad nok også derhjemme og følte sig mærkelige. Det ramte mig, da min farfar i misopfattet fortrolighed fortalte min bror, at jeg nok aldrig blev gift.

Jeg skrev dagbog i flere år for at bearbejde tungsindigheden. Som 23-årig begyndte jeg i et særdeles frugtbart drømmeterapiforløb hos en grafolog og Jung-terapeut. Nu er jeg far til to dejlige, voksne piger, hvor den yngste også har det sensitive træk. Desuden er jeg gift igen med en fantastisk og helt almindelig kvinde.

I dag sætter jeg pris på, at jeg har nemt ved at forbinde mig med fremmede og deres historier. Samtidig har jeg svært ved ikke at tude, når jeg f.eks. bliver rørt af en happy ending i en film. 

En helt almindelig mand på 65 år

Tak for at sætte ord på din historie.
Lad vores fortællinger knytte os sammen 👥
De er levende og virkelige. De er skabt ud fra dyrebare erfaringer og naturlig og sanset visdom. ... Se mereSe mindre

Foreningen Naturligviis

1 måned siden

Trivselsøkonomi bør være næste skridt for dansk forebyggelsespolitik.

Alt for længe har vi målt samfundets succes næsten udelukkende i økonomisk vækst. Men et samfunds styrke må ikke kun vurderes på BNP – det bør også måles på menneskers trivsel, sundhed og livskvalitet.

Derfor taler flere og flere i dag om trivselsøkonomi.

Trivselsøkonomi handler om at indrette politik og økonomiske beslutninger, så de først og fremmest styrker menneskers trivsel – fysisk, mentalt og socialt. Det betyder, at forebyggelse ikke ses som en udgift, men som en investering i et stærkere og mere bæredygtigt samfund.

Når mennesker trives, styrker det også økonomien. Men når trivsel nedprioriteres, betaler samfundet senere prisen i form af sygdom, mistrivsel og ulighed.

I et samfund præget af stor menneskelig mangfoldighed kræver det politisk mod at tænke anderledes. Forebyggelse skal ikke kun handle om at reparere problemer – men om at skabe de rammer, hvor mennesker kan leve sunde og meningsfulde liv.

Derfor mener vi i Foreningen NaturligViiS, at fremtidens politik bør bygge på tre principper:

🌱 Forebyggelse før behandling
🤝 Respekt for menneskelig mangfoldighed
📊 Politiske beslutninger, der måler succes på trivsel – ikke kun økonomi

Hvis vi virkelig vil skabe et sundere samfund, er tiden kommet til at sætte trivsel i centrum for vores økonomiske og politiske beslutninger.

Det er essensen af trivselsøkonomi.

#trivselsøkonomi #forebyggelse #folkesundhed #mangfoldighed #foreningen NaturligViiS ... Se mereSe mindre