Mindfulness – En guidet session med fokus på nærvær, åndedræt og indre balance. Øvelserne er enkle og strukturerede, så alle kan deltage uanset erfaring. Formålet er at give konkrete redskaber til at håndtere sanseindtryk og skabe større mental ro i hverdagen – samtidig med at vi oplever et stille og trygt samvær – med sig selv og andre.
LOKATION
Online via Zoom. Personligt link modtages straks efter tilmelding.
Påmindelser inkl. link modtages dagen før og igen 10 minutter før.
Log gerne på 5 minutter før, så alle er klar til aftalte tid.
PRAKTISK
Sørg for at sidde godt i behageligt tøj
FÆLLESSKABS ETIK
1. Alle er ligeværdige
2. Alle tager hensyn til hinanden
3. Alle forholder sig lyttende til hinanden
4. Alle forholder sig selvrefleksivt, hvis man bliver trigget af andre
Ingen er forkerte – vi er blot forskellige
FACILITATOR
Ulla Lindholm – har i mange år har hjulpet sensitive mennesker i arbejdslivet- både i grupper samt individuelt. Ulla er mindfulness instruktør og bruger redskaber fra coaching og mindfulness i disse mødegrupper i skoven. Ulla har ligeledes erfaring som facilitator af gruppesessioner og hvordan man kan spare med hinanden og møde ligesindede. Ulla har en stor passion omkring forskning i det sensitive personlighedstræk- hvordan man hver især skaber ro i nervesystemet – så alle ens ressourcer kommer bedst muligt i spil.
Ved evt. spørgsmål kan du kontakte Ulla på mailen: ulla@zensitiv-business.dk eller telefon 20 42 48 68.
TILMELDING FOR MEDLEMMER
For at registrere dig, klik her:
https://naturligviis.simplero.com/events/nGDh5YnZ3tFdwZvP
TILMELDING FOR IKKE-MEDLEMMER
Du kan først tilmelde dig, når du er blevet medlem.
- Opret dig som medlem her: Personligt medlemskab
- Straks herefter får du log-in til medlemssystemet Simplero, hvor du nemt tilmelder dig.
