Mindfulness – En guidet session med fokus på nærvær, åndedræt og indre balance. Øvelserne er enkle og strukturerede, så alle kan deltage uanset erfaring. Formålet er at give konkrete redskaber til at håndtere sanseindtryk og skabe større mental ro i hverdagen – samtidig med at vi oplever et stille og trygt samvær – med sig selv og andre.
LOKATION
Online via Zoom. Personligt link modtages straks efter tilmelding.
Påmindelser inkl. link modtages dagen før og igen 10 minutter før.
Log gerne på 5 minutter før, så alle er klar til aftalte tid.
PRAKTISK
- Løst behageligt tøj
- Medbring egen vandflaske
- Medbring notesbog og skrivetøj
FÆLLESSKABS ETIK
1. Alle er ligeværdige
2. Alle tager hensyn til hinanden
3. Alle forholder sig lyttende til hinanden
4. Alle forholder sig selvrefleksivt, hvis man bliver trigget af andre
Ingen er forkerte – vi er blot forskellige
FACILITATOR
Mit navn er Dorte Lensfelt, Jeg er MPF Psykoteraput, MBSR Mindfulness instruktør og Hypnoteraput – Jeg driver til hverdag, Center for traumerheling og kropsbaceret psykoteraput, i Søborg/København – Jeg hjælper sensitive og empatiske mennesker, med at skabe klarhed i sindet, ro i kroppen og en ny måde at være i livet på, gennem min metode Bevidsthedens Kraft, som er en rolig, faglig og helhedsorienteret tilgang til traumeheling.
Jeg hjælper med at du får adgang til den visdom, der ligger bag dine fysiske og psykiske symptomer og tilgang til konkrete redskaber og klarhed, til at styrke dine egne ressourcer mod et liv, med fornyet styrke, glæde og ro. Når jeg guider i mindfulness, hjælper jeg netop med at finde vejen ind til indre ro og visdom.
Ved evt. spørgsmål kan du kontakte Dorte på mailen: dorte@lensfelt.dk
TILMELDING FOR MEDLEMMER
For at tilmelde dig, skal du være logget ind i medlemssystemet her: https://viisuniverset.simplerosites.com/ Kan du ikke huske koden, kan du altid bede systemet om en ny.
Og derefter tilmelde dig eventet her:
https://naturligviis.simplero.com/events/zEeCJ7bWQ9ZdLcfQ
TILMELDING FOR IKKE-MEDLEMMER
Du kan først tilmelde dig, når du er blevet medlem.
- Opret dig som medlem her: Personligt medlemskab
- Straks herefter får du log-in til medlemssystemet Simplero, hvor du nemt tilmelder dig.
