Lotte Leerbeck

Som særligt sensitiv kan hverdagen og omverdenen nogle gange føles overvældende og uoverskuelig. Det kan føre til stress, angst eller en følelse af at blive misforstået.

Jeg tilbyder online samtale- og kropsterapi kombineret med yoga og bevægelse. Mit mål er at skabe et trygt rum, hvor der er plads til dig og dine behov. Herfra vil jeg støtte dig i at acceptere din sensitivitet, skabe ro i krop og sind og give dig konkrete redskaber til at håndtere hverdagen.

I samtaleterapien arbejder vi blandt andet med metakognitive teknikker, som hjælper dig med at skabe ro i tankerne og forstå, at tanker blot er tanker – ikke nødvendigvis sandheder. Jeg møder dig med åbenhed og respekt og guider dig i at give slip på bekymringer og tankemylder. Det giver plads til at mærke, hvad der er vigtigt for dig – her og nu.

I kropsterapien hjælper jeg dig nænsomt med at skabe kontakt til kroppen, finde jordforbindelse og bruge kroppen som dit anker. Vi arbejder med åndedræt og enkle kropsøvelser, som du kan bruge både under og efter sessionerne.

Når roen er etableret i sind og krop, kan bevægelse blive en vej tilbage til glæde og frihed. Her inddrager jeg blide øvelser fra yoga, hvor fokus ikke er på præstation, men på at lytte til kroppens signaler og reagere på dem.

Gennem samtale-, kropsterapi og bevægelse støtter jeg dig i at komme tættere på dig selv, stå stærkere i dine værdier og være mere til stede i dine relationer. Terapi hos mig handler om bæredygtige forandringer, som skaber mere ro, balance og nærvær i din hverdag.

Terapi online og i Aarhus.