Introvert, ekstrovert og nyhedssøgende

Du er her: / / Introvert, ekstrovert og nyhedssøgende

Forskellige udtryk for sensitivitet

Forskning viser, at sensitive mennesker ikke er en ensartet gruppe, men at sensitivitet kan vise sig på forskellige måder. Her spiller personlighedstræk som introversion, ekstroversion og graden af nyhedssøgen en vigtig rolle.

At kende sin egen profil kan hjælpe sensitive med at forstå deres behov bedre og tilrettelægge hverdagen, så de både kan udnytte deres ressourcer og forebygge overbelastning.

Et kontinuum af personligheder – Sådan varierer sensitivitet

Sensitive mennesker fordeler sig på et kontinuum mellem introversion og ekstroversion.

De fleste mennesker befinder sig et sted midt på kontinuummet, som ambiverte, og det kan variere over tid, afhængigt af livsomstændigheder, energi og erfaringer. Det viser, at sensitivitet ikke låser en person fast i én bestemt type, men tværtimod kan komme til udtryk på mange forskellige måder – og ændre sig i takt med livet. (Aron Elaine, 2011)

At være sensitiv betyder derfor ikke, at man altid er stille, introvert eller tilbageholdende. Tværtimod findes der stor variation – og forskningen understøtter, at det er kombinationen af sensitivitet med andre personlighedstræk, der former den enkeltes måde at være i verden på.

  • Introverte sensitive

    Mange sensitive identificerer sig som introverte. Der er omkring 70% af særligt sensitive som trives bedst i rolige omgivelser og har brug for tid til at fordøje indtryk alene. Introverte sensitive kan opleve socialt samvær som givende, men krævende – de henter energi i pauserne og i stilheden. Forskning viser, at de ofte bearbejder indtryk dybt og kan have stærke refleksive og kreative evner.

  • Ekstroverte sensitive

    Omkring 30 % af særligt sensitive er ekstroverte. De nyder at være sammen med andre, søger fællesskaber og oplevelser – men fordi deres nervesystem stadig bearbejder sanseindtryk dybt, kan de hurtigere blive overstimulerede end ikke-sensitive ekstroverte. Denne kombination kan skabe et spændingsfelt: ønsket om social kontakt og oplevelser er stort, men behovet for pauser og ro er mindst lige så vigtigt.

  • Nyhedssøgende sensitive

    En anden dimension, som forskningen peger på, er graden af `sensation seeking´ (nyhedssøgende adfærd). Nogle sensitive har en stærk trang til at opsøge nye oplevelser, læring eller udfordringer – samtidig med, at de let kan blive overvældede af for mange stimuli. Denne dobbelte tendens kan give både styrke og sårbarhed: på den ene side stor nysgerrighed og kreativitet, på den anden side behov for at regulere tempo og omgivelser for at undgå stress.